Üksikteenused
VALI JUST SEE, MIDA VAJAD
Embedded Files
────────────────────────
PERSONAALTREENING (60 min)
35€
✓ Individuaalne juhendamine vastavalt sinu eesmärkidele ja tasemele
✓ Harjutustehnika õpetamine, analüüs ja korrigeerimine
✓ Juhised iseseisvaks treenimiseks
✓ Vastused treeninguga seotud küsimustele
Ei sisalda personaalse treeningkava koostamist
────────────────────────
PERSONAALNE TREENINGKAVA
35€
✓ Treeningkava koos harjutuste, seeriate, korduste ja progresseerumisjuhistega
✓ Arvestab eesmärke, treeningkogemust, füüsilisi võimeid, eelistusi ja treenimisvõimalusi
✓ Treeningkava selgitus ja juhised iseseisvaks treenimiseks
Ei sisalda personaaltreeninguid ega regulaarset kava kohandamist
────────────────────────
TOITUMISNÕUANDED (60 min)
35€
✓ Toidupäeviku analüüs
✓ Energiavajaduse arvutamine
✓ Individuaalsed juhised edaspidiseks
✓ Vastused toitumisega seotud küsimustele
Ei sisalda individuaalse toitumiskava koostamist
Terviklikud lahendused
ROHKEM TUGE JA MITMEKÜLGNE LÄHENEMINE
────────────────────────
★ IDEAALNE ALUSTAJALE
STARDIPAKETT
99€
✓ Personaalne treeningkava
✓ 2x personaaltreening
✓ Harjutustehnika õpetamine, analüüs ja korrigeerimine
✓ Treeningkava selgitus ja juhised iseseisvaks treenimiseks
Ei sisalda regulaarset treeningkava kohandamist
────────────────────────
★ ALUSTAJALE KUI KA EDASIJÕUDNULE
ONLINE JUHENDAMINE
110€/kuu
✓ Personaalne treeningkava
✓ Treeningkava regulaarne kohandamine vastavalt sinu arengule
✓ Iganädalane tagasiside ja progressi jälgimine
✓ Harjutusvideote analüüs ja tehnika korrigeerimine
✓ Toitumisnõuanded, toidupäeviku analüüs
✓ Vastused treeningu ja toitumisega seotud küsimustele
✓ Pidev treeneritugi kogu koostöö vältel
Esialgne koostööperiood on 3 kuud
────────────────────────
PERSONAALTREENING ONLINE KLIENDILE
30€
Google Sites
Report abuse